Instituto Integral Namasté - San Pedro

Programa  Yoga Integral “A” 2011

DURACIÓN 12 ENCUENTROS

CLASES MENSUALES INTENSIVAS

EN DÍAS SÁBADOS DE 9 A 17hs.

Instructoras y Profesoras avalados por Federación Argentina de Yoga - (F.A.D.Y)

Lilian Esther Sayazo

Yogacharini Matricula F.A.D.Y Nº 0711

Profesora Formadora:

Claudia Margarita Vinent

Instructora y Profesora Yoga Integral

Matrícula  F.A.D.Y  Nº 001227

METODOLOGIA

Técnicas Sivananda

Raja Yoga “Yoga Real”

YAMA   - Restricción

NIRVANA - Autodisciplina

ASANA - Postura

PRANAYAMA- Control de fuerza vital

PRATYHARA -  Retiro sensorial

DHARANA - Concentración

DHYNA -  Absorción

SANDADHI - Éxtasis

Karma Yoga - Causa y Efecto

Jñana Yoga - Conocimiento

Bhakti Yoga - Devoción

Mantra Yoga - Repetición de sonidos

Asthanga Yoga -  Práctica y superación de los 8 pasos del Raja Yoga

PRACTICAS

·   Encuadre , Agrupar, Pertenencia y pertinencia del grupo

         Cuerpos: sistema Respiratorio, Centro de Energías,

         etc. Svasana  

            (relajación)

Conocimiento del cuerpo (material), Posturas, Asanas

·   Escucha, Comunicación, Transferencia contra transferencia, Roles, Ego, El Om

Respiración, Descargas, Vocales y contenido (contenido de la palabra).

Posturas y Asanas

·   Aprendizaje dialéctico, Tesis contra tesis, Lideres, Tiempo y espacio (Pratyahara / control de fuerza vital), Ser y Conciencia, Prana (energía), Polaridades. Posturas y Asanas.

·   Jñana Yoga (conocimiento). Filosofía, Meditación, Tiempo, Silencio, omnipotencia, omnisapiencia, omnidicha, Aceptación (cuerpo emocional), Mapa de los síntomas, Posturas y Asanas

·   Yoga (unión) mente, cuerpo y espíritu, Fe, Creatividad, Despertar del niño interior, Saludo al Sol, Yoga Dinámica, Posturas y asanas.

·   Carpetas (con monos (figuras) y fotolitos) Saludo al Sol (Namaskar Yoga), Pranayama (respiración).

·   Yoga Recreativo, Movimientos Pélvicos, Danza Yoga, Lakshmi Namaskar (dinámico), Mudras, Meditación y Mantras.

·   Forma de Dragón (saludo de Amanta), Amanta namaskar, Bhakti Yoga (verdadera y sincera búsqueda del Señor, un Amor intenso por Dios, converger y encontrarse.

·   Prana (La energía Universal) Apana, Udana Uyana, ¿Cómo absorbemos el Prana?, Cuerpo Pranico.

Posturas, Asanas, Saludos, Torsión, Mudra, Meditación, Palabras de Sabiduría, Karma Yoga.

·   Bidalasana (el Gato) sus variantes… Saludos, equilibrios

¿Qué es la Asana?

Como actúa sobre nuestro sistema endocrino, Propiedades preventivas, recuperativas y curativas.

·   Los miedos, Limitaciones (Avidya), Apegos (el pensamiento y su poder), Respiración Cósmica (Vipaista Karani) Saludos

·   Devolución Grupal

o        Evaluación dialéctica

o        Autocrítica

o        Investigación de lo que siento

o        Compromiso

o        Pensamiento y acción

“Pensar, Sentir y Hacer” Esto nos da la libertad de ser auténticos con la mente calma y espíritu libre anclado al Amor Universal que nos llena de Luz, Paz y Amor, hacia nosotros y hacia los demás seres. 

 ESPACIO LIMITADO - ANÓTATE CON TIEMPO