HABLEMOS DE YOGA....Que es un ASANA?ASANA: significa ASIENTO MEDITATIVO.
Patanjali sistematizo el yoga en 8 partes, escalones, pasos o grados que deben practicarse para llegar a la meta final.
El 3º escalon corresponde a las ASANAS que nosotros conocemos como POSTURAS.
En sus YOGASUTRAS, Patanjali comenta acerca de cómo debe ser un ASANA:
· II, 46: la postura debe ser estable y cómoda
· II, 47: mediante una relajación del esfuerzo y la contemplación del infinito
· II, 48: de ahí la cesación absoluta de la perturbación de los pares opuestos.
Las ASANAS tienen propiedades preventivas, recuperativas y curativas porque cada una de ellas actúa sobre nuestro sistema endocrino.
A diferencia de otras actividades físicas, afectan procesos psicológicos y fisiológicos, y tienen su raíz en la ética y su fin en la espiritualidad.
Mediante su practica sistemática y habitual es como se reconocen los resultados y se obtienen los distintos beneficios.
Por el YOGA, el cuerpo se ve adornado por la gracia, la belleza, la fortaleza, la energía y la firmeza.
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